Las semillas de lino son buenas para la salud pues son ricas en fibra y omega-3 de origen vegetal. Las semillas de lino son una gran fuente de ácidos grasos omega 3, antioxidantes y fibra. Estudios recientes han encontrado pruebas que sugieren que pueden ayudar a reducir la diabetes, el cáncer y enfermedades del corazón.